Hacer ciclismo o montar en bicicleta es una de las actividades más populares en todo el mundo. Y es que además de ser el medio de trasporte más económico y respetuoso con el medio ambiente. Montar en bicicleta también es un deporte muy completo y que proporciona muchos beneficios para la salud.
El ciclismo:mejora el sistema circulatorio, aumenta la capacidad pulmonar, mejora el tono muscular y tonifica los músculos de las piernas y de la región pélvica, reduce el riesgo de padecer artrosis, ayuda a perder y equilibrar el peso, mejora las articulaciones y fortalece los huesos, reduce la celulitis y disminuye las probabilidades de sufrir problemas en la columna o hernias ya que la postura que se adopta al andar en bicicleta hace que se extienda la columna vertebral.
Además; este deporte tiene la ventaja de ser apto para todos los públicos y de que puede practicarse tanto al aire libre como en interior, lo que permite a sus aficionados entrenar este deporte todo el año, sin tener en cuenta las adversidades del tiempo y sin correr riesgos de caídas o accidentes.
El ciclismo:mejora el sistema circulatorio, aumenta la capacidad pulmonar, mejora el tono muscular y tonifica los músculos de las piernas y de la región pélvica, reduce el riesgo de padecer artrosis, ayuda a perder y equilibrar el peso, mejora las articulaciones y fortalece los huesos, reduce la celulitis y disminuye las probabilidades de sufrir problemas en la columna o hernias ya que la postura que se adopta al andar en bicicleta hace que se extienda la columna vertebral.
Además; este deporte tiene la ventaja de ser apto para todos los públicos y de que puede practicarse tanto al aire libre como en interior, lo que permite a sus aficionados entrenar este deporte todo el año, sin tener en cuenta las adversidades del tiempo y sin correr riesgos de caídas o accidentes.
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