Al principio de los 3 años, una vez que finaliza la etapa de adulto modificado, el niño ya debe estar totalmente incorporado a la dieta familiar.
A partir de este momento, comienza la etapa escolar que abarca desde los 3 hasta los 12 años.
Durante este tiempo los niños sufren un importante desarrollo. Su crecimiento es lento pero sostenido, y la actividad física e intelectual aumenta, al igual que el gasto energético.
A estas edades el aprendizaje de unos buenos hábitos alimenticios es fundamental. Una buena alimentación garantiza un adecuado crecimiento y desarrollo y previene la aparición de enfermedades nutricionales tanto a corto como a largo plazo.
La enseñanza de unos buenos hábitos debe hacerse desde el entorno familiar y escolar. El uso de la rueda de los alimentos y seguir una serie de recomendaciones como: hacer cinco comidas al día, desayunar antes de salir de casa, hacer raciones variadas, equilibradas y adecuadas a la edad y evitar los picoteos entre horas son una manera fácil y sencilla de que los niños logren una buena alimentación.
A partir de este momento, comienza la etapa escolar que abarca desde los 3 hasta los 12 años.
Durante este tiempo los niños sufren un importante desarrollo. Su crecimiento es lento pero sostenido, y la actividad física e intelectual aumenta, al igual que el gasto energético.A estas edades el aprendizaje de unos buenos hábitos alimenticios es fundamental. Una buena alimentación garantiza un adecuado crecimiento y desarrollo y previene la aparición de enfermedades nutricionales tanto a corto como a largo plazo.
La enseñanza de unos buenos hábitos debe hacerse desde el entorno familiar y escolar. El uso de la rueda de los alimentos y seguir una serie de recomendaciones como: hacer cinco comidas al día, desayunar antes de salir de casa, hacer raciones variadas, equilibradas y adecuadas a la edad y evitar los picoteos entre horas son una manera fácil y sencilla de que los niños logren una buena alimentación.
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