La comida basura o junk food en inglés son alimentos que suelen contener gran cantidad de grasas sal y aditivos y ázucares los cuales estimulan el apetito y la sed. Su valor nutritivo es muy bajo y agrega una gran cantidad de calorías a la dieta.
Los adolescentes son adictos a la comida basura sobre todo a las hamburguesas, pizza, hot dogs y snacks entre horas , a comer en horarios extraños y abusar de su vitalidad y energía para consumir más calorías de las recomendadas para su edad. Esta dieta rica en grasas saturadas , grasas trans (hidrogenadas) , ázucares simples y sodio es muy perjudicial para su salud y debería estar prohibida en la dieta de jovenes y niños para prevenir enfermedades como obesidad , diabetes y etc.
Según numerosos estudios el consumo de comida basura tiene los siguientes efectos o consecuencias:
1. Niveles altos de grasa trans se relacionan con la disminución del volumen cerebral y capacidades cognitivas .
2. Aumento de la probabilidad de padecer algunos tipos de cancér debido al consumo de carne roja o procesada , diabetes , obesidad, caries dentales etc
3. Produce inestabilidad emocional y las personas que consumen este tipo de alimentos suelen tener conductas negativas como : irritabilidad , impaciencia y agresividad.
4. Aumentan las cantidades de triglicéridos y coresterol sobre todo LDL y puede causar problemas relacionados con el córazon , como arterioesclerosis y incluso muerte súbita cardíaca.
Como conclusión aunque los empresos y multinacionales como Mcdonals sigan bombardeando y manipulando psicologicamente a los niños y adolescentes con anuncios y campañas publicitarias , debemos seguir luchando por la salud del futuro y por un mundo más sano , pero sobre todo los padres deben dar ejemplo y enseñar a sus hijos a seguir una dieta equilibrada y saludable basada sobre todo en frutas y verduras.
Los adolescentes son adictos a la comida basura sobre todo a las hamburguesas, pizza, hot dogs y snacks entre horas , a comer en horarios extraños y abusar de su vitalidad y energía para consumir más calorías de las recomendadas para su edad. Esta dieta rica en grasas saturadas , grasas trans (hidrogenadas) , ázucares simples y sodio es muy perjudicial para su salud y debería estar prohibida en la dieta de jovenes y niños para prevenir enfermedades como obesidad , diabetes y etc.
Según numerosos estudios el consumo de comida basura tiene los siguientes efectos o consecuencias:
1. Niveles altos de grasa trans se relacionan con la disminución del volumen cerebral y capacidades cognitivas .
2. Aumento de la probabilidad de padecer algunos tipos de cancér debido al consumo de carne roja o procesada , diabetes , obesidad, caries dentales etc
3. Produce inestabilidad emocional y las personas que consumen este tipo de alimentos suelen tener conductas negativas como : irritabilidad , impaciencia y agresividad.
4. Aumentan las cantidades de triglicéridos y coresterol sobre todo LDL y puede causar problemas relacionados con el córazon , como arterioesclerosis y incluso muerte súbita cardíaca.
Como conclusión aunque los empresos y multinacionales como Mcdonals sigan bombardeando y manipulando psicologicamente a los niños y adolescentes con anuncios y campañas publicitarias , debemos seguir luchando por la salud del futuro y por un mundo más sano , pero sobre todo los padres deben dar ejemplo y enseñar a sus hijos a seguir una dieta equilibrada y saludable basada sobre todo en frutas y verduras.
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