Ejercicio físico en adolescentes

Hoy en días vivimos en una sociedad consumista en la que se fomenta la venta de productos innecesarios que se supone que te harán más feliz. Los adolescentes al estar continuamente preocupados por lo que piensan los demás e intentando encajar en la multitud son uno de los grupos que más consumen.

Sus prioridades han cambiado y  esto en ocasiones los lleva a estar sentados en frente de un ordenador o móvil aumentando amigos en facebook y otras redes sociales en vez de compartir tiempo con amigos en la vida real , cayendo así en una vida más sedentaria en la que muchos adolescentes hacen poco o nada de ejercicio físico.

La calidad de vida de adolescentes y de las personas en todas sus etapas mejoraría mucho si se tuvieran una rutina de ejercicio físico , ya que hacer ejercicios favorece a nuestro  organismo en todos un mónton de aspectos por ejemplo disminuye el estrés y ansiedad , es una forma de distracción y de hacer amigos sobre todo en deportes de grupo  y mejora la concentración lo cual es útil en épocas de estudio.


Además previene la aparición de enfermedades como obesidad ,diabetes, osteoporosis, hipertensión, alzheimer, parkinson etc.

Para prevenir esta situación de inactividad y al mismo tiempo prevenir enfermedades enseñando hábitos de vida saludables, los padres deben dar ejemplo practicando más deporte, enseñar a sus hijos todos los beneficios que supone hacer ejercicio , fomentar la competición sana y reducir las horas que invierten sus hijos en frente del ordenador, tv o móbil.